Smoothie cu iaurt gras, miere si afine

de RODIMUR in Love Smoothies, 13 Mai 2018 | 2341 vizualizari

 

Cu blenderul la îndemână, pot face oricând un smoothie nutritiv și delicios, mai ales că nu necesită un mare efort și nici nu trebuie mult timp pentru preparare.
Și pentru că în fiecare an puneam afine la conservat, cu zahăr, am mai preparat astfel de băuturi reconfortante, chiar și atunci când nu aveam blender. Însă adeseori, în loc de iaurt foloseam smântână, pentru că o aveam în frigider și era naturală, consistentă și proaspătă.

 

INGREDIENTE

  • 1 cană de iaurt gras
  • 1 ceașcă de afine conservate cu zahăr
  • 1 linguriță de miere de albine (opțional)
  • 3-4 cuburi de gheață
  • nucă de cocos (pentru decor)
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu iaurt gras, miere si afine:

Se pun în blender afinele și mierea de albine, se mixează rapid, în reprize scurte de câte 4-5 secunde.

Se adaugă și iaurtul în blender și se omogenizează conținutul, prin mixare.

Se decorează un pahar mare din sticlă (sau o cană) cu nucă de cocos, se toarnă conținutul din blender, se adaugă cuburile de gheață și băutura poate fi servită după câteva minute, timp în care gheața își face efectul.

Dacă nu aveți pregătite cuburile de gheață, puneți băutura la frigider pentru 15 minute, după care o puteți consuma.

TIPS-URI

1

În loc de iaurt gras, puteți folosi smântână, sau frișcă, dacă vă doriți un smoothie mai consistent și mai onctuos.

2

Dacă aveți afine conservate cu zahăr, nu mai este nevoie să adăugați miere de albine.

3

Dacă afinele sunt congelate, va trebui să le lăsați mai întâi să se dezghețe în mod normal și să se scurgă de lichidul lăsat prin dezghețare.

4

Țineți paharul cu smoothie 15 minute la frigider, după preparare, pentru că este mai bun, dacă este rece.

5

Dacă aveți cuburi de gheață, nu mai este nevoie să țineți băutura la frigider.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu iaurt gras, miere si afine" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (22)

RODIMUR 1

16.05.2018, 08:03

Mulțumesc frumos, Kytz, pentru aprecieri!

oanapl 1

19.05.2018, 23:07

Ce culoare frumoasa are!

RODIMUR 1

19.05.2018, 23:43

Da și mie-mi place culoarea asta... Mulțumesc frumos, Oana!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Limonada a la Cleme - reteta racoritoare si plina de vitamine

pe 02.05 la 20:10

Carrot cake reteta de tort de morcovi cu crema de branza

pe 02.05 la 14:02

Plăcinte cu carne - aperitiv gustos cu carnea rămasă

pe 02.05 la 11:25

Tiramisu la pahar cu cozonac - Rețeta unui desert ușor și delicios

pe 02.05 la 10:57

TOP
utilizatori

laura_n

3385 puncte

Rocsi

2610 puncte

Constelatialeu

2522 puncte

Catalina L

1978 puncte

oanapl

1227 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

citeste mai mult
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu iaurt, banane si kiwi